Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
100.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 42.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
2959 kcal
|
Fat: 95.35g | Prot: 290.83g | Carbs: 230.89g.
Breakfast: Сахарный Песок, Гречка Отварная, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Doppel Herz Омега-3, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ultimate Nutrition Протеин. Lunch: Петелинка Филе Куриное с Овощами , Гречка Отварная. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе с Молоком, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Сахарный Песок, Кофе, Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадными Кусочками, Вареное Яйцо. more...
|
|
3332 kcal
|
Exercise:
Ходьба в зале - 1 hour, Велотренажер - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|