|
Итоги четвертой недели 🐾
Как же всё-таки быстро летит время 😵
Вес на сегодняшний день (23.12.2019) 6️⃣3️⃣.9️⃣кг, все ближе и ближе к цели☺️
На этой неделе были кардио тренировки, я выполняю их дома💪
Питание не меняю, так же ем что и хочу, но маленькими порциями 🙃 пью достаточное количество воды)
Если хочется съесть кусочек тортика 🍰 или пиццу 🍕, то съешьте, не надо себя мучать, а тем более винить себя что вы это съели😵 худейте с комфортом и без вреда для здоровья☝️
|
63.9 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
741 kcal
|
Fat: 42.95g | Prot: 40.74g | Carbs: 48.68g.
Breakfast: Ганна Колбаса Мортаделла, Овсяноблин с Сыром. Dinner: Сыр Российский, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|