Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
79.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
1140 kcal
|
Fat: 42.78g | Prot: 57.43g | Carbs: 137.47g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Ikea Брусничный Джем, Сметана , Ностальгия Творожная Масса, Блины на Молоке. Lunch: Хлеб Дарницкий, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Ikea Мясные Фрикадельки, Имбирное Печенье, Грудка Индейки, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Сырники, Простоквашино Ряженка 4%, Сырники ПП, Овсяное Печенье, Мандарин, Яблоко. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|