Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
69.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
1171 kcal
|
Fat: 37.34g | Prot: 73.78g | Carbs: 130.11g.
Breakfast: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Золото Полесья Сыр Сметанковый, Белый Хлеб. Lunch: Сыробогатов Сыр Сметанковый, Вареное Яйцо, Вермишелевый Суп, Оладьи на Кефире. Dinner: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Оладьи на Кефире, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Картошка Вареная. Snacks/Other: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Зенченко Кефир, Оладьи на Кефире. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Антония 9's Weight History
|