Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
80.4 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
2095 kcal
|
Fat: 68.55g | Prot: 163.73g | Carbs: 191.59g.
Breakfast: Русский Хлеб Тостовый Мини Хлеб, Oltermanni Сыр 17%, Salmon Land Лосось Атлантический (Семга), Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Лента Лосось, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ОАО Молоко Творог 0%, Яблоко, Банан. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ашан Гранат, Pinot Grigio Venetio, Пирожное Картошка Люблинские Продукты, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Морковь. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Goliath777's Weight History
|