Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
91.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
1591 kcal
|
Fat: 59.88g | Prot: 102.00g | Carbs: 135.18g.
Breakfast: Йогурт Домашний, Сыр Гауда, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Гречка Отварная. Lunch: Морозко Блины с Мясом, Куриное Филе, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Протеин Бар Батончик Кокос, Карат Сыр Творожный Виолет, Говядина Отварная, Челны Хлеб Хлеб Серый, Окей Сочник с Творогом. Snacks/Other: Каждый День Цветочный Мед, Любятово Галеты Классические, Мандарины, Челны Хлеб Хлеб Серый, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения. more...
|
|
1584 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Samsung Health - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|