Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
82.2 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
3558 kcal
|
Fat: 125.26g | Prot: 191.87g | Carbs: 429.47g.
Breakfast: Fine Food Мед Липовый, Батон, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мираторг Колбаса Варено-Копченая Сервелат, Жареное Яйцо, Магнит Сыр Мраморный 45-50%. Lunch: Бананы, Моя Семья Кетчуп Томатный, Батон, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Dinner: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Рыбное Меню Тунец Натуральный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Snickers Сникерс, Burn Лимонный Лёд. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|