|
Силовая тренировка - ноги
|
63.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
1955 kcal
|
Fat: 87.85g | Prot: 156.87g | Carbs: 157.74g.
Breakfast: Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом, Закон Бутерброда Сэндвич Продукт Плавленный с Сыром, Кфх Великорецкое Великорецкий Сливочный Мягкий Сыр Копченый, Щедрые Хлебцы Гречневые, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Гарнец Кукурузная Манка, Сметанин Сливки 10%. Lunch: Красное Золото Икра Трески, Ооо "Кондитерская Фабрика" Пирожное "Корзиночка" с Варёной Сгущенкой , СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Чудохлеб Хлеб Бородинский Заварной с Пряностями, Galbani Моцарелла, Помидоры, Красный Лук. Dinner: Абрикос, Сырники с бананом, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Faretti Меренги, Мандарины. Snacks/Other: Диадар Отруби Пшеничные , Простоквашино Кефир 1%, Not Bad Whey Protein Ирландские Сливки, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|