|
Толстеем
|
148.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 33.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3484 kcal
|
Fat: 92.91g | Prot: 100.32g | Carbs: 581.27g.
Breakfast: Бутерброд с Сыром, Чай. Lunch: Коржи Молочные, Пшеничный Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Экспресс Макароны, Свиные и Говяжьи Сосиски. Dinner: Майонез, Пшеничный Хлеб, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Фанта. more...
|
|
4116 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 32.2 kg a Week
|
|
|