Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
91.9 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2019:
|
1659 kcal
|
Fat: 57.93g | Prot: 97.94g | Carbs: 197.84g.
Breakfast: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, ВкусВилл Батон с Отрубями, Цельное Молоко, Кофе, Корица, Льняные Семена, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Манная Каша на Молоке, Манная Каша на Воде. Lunch: Кабачки Тушеные, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Гречка Отварная, Селедка, Сметана 15%, Щи, Свекла Вареная, Рускон Тефтели из Говядины. Dinner: Красная Икра Икра Кеты, ВкусВилл Батон с Отрубями, Кабачки Тушеные, Чай, Дюфалак Лактулоза, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, ВкусВилл Палтус Стейк. Snacks/Other: Морковные Котлеты, Приготовленная Тыква, Творог (Обезжиренный), Сливы, Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|