Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
78.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2019:
|
1492 kcal
|
Fat: 46.55g | Prot: 62.88g | Carbs: 204.37g.
Breakfast: Ceviz, Küp Şeker, Havuç, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Menemen, Çavdar Ekmeği. Lunch: Tavuk Baget, Çavdar Ekmeği, Tarhana Çorbası. Dinner: Ülker Pötibör Bisküvi, Sütaş Yarım Yağlı Süt . Snacks/Other: Küp Şeker, Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm, Nescafe 3 Ü 1 Arada. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|