Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
70.4 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2019:
|
1025 kcal
|
Fat: 30.25g | Prot: 64.62g | Carbs: 129.15g.
Breakfast: Арла Сыр Натура Сливочный, Greenfield Зеленый Чай, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Увелка Гречневая Каша на Воде, Сахар, Олейна Подсолнечное Масло . Lunch: Мандарины, Индилайт Стейк из Грудки, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Простоквашино Творог 5%, Варенье из Смородины, Greenfield Зеленый Чай, Арла Сыр Натура Сливочный. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яблоко Голден. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 3 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|