Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
75.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2019:
|
1125 kcal
|
Fat: 51.63g | Prot: 66.28g | Carbs: 102.33g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Кофе с Сахаром, Банан, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%, Овсяноблин. Lunch: Свинина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Фрегат Тунец Натуральный, Сарафаново Био Творог 5%, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Мандарины, Банан, Epica Йогурт с Ванилью, Злаками, Семенами Льна и Отрубями. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastak01's Weight History
|