Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2019:
|
1346 kcal
|
Fat: 57.45g | Prot: 57.67g | Carbs: 153.79g.
Breakfast: Чудесный Край Хлебные Палочки со Вкусом Сыра, Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Ягодный Пирог, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Алтайская Буренка Творог 5%, Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Канапе. Dinner: Славянка Чехарда, Донской Рыбокомбинат Кальмар Кольца, Окей Минтай Сол/Суш Нарезка, Свинина Отварная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ашан Сыр Российский 50%, Макароны Отварные, Лимон, Чай Несладкий, Азовская Кондитерская Фабрика Сливочный Ирис Toffee, Славянка Сласть Мякоть Кокоса, Хамбо Батончик с Арахисом и Воздушным Рисом. Snacks/Other: Сладкие Шоколадные Конфеты, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|