Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
45.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2019:
|
1602 kcal
|
Fat: 45.40g | Prot: 72.57g | Carbs: 245.86g.
Breakfast: Красное Яблоко, Пятерочка Апельсин, Помидоры, Манная Каша на Молоке, 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Варенье, Кофе, Чай, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Лимон, Сахар, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Овощной Бульон. Lunch: Гречка Отварная, Азбука Вкуса Зерна Граната, Макароны Отварные, Куриный Бульон, Чай, Оливковое Масло, Теремок Гороховый Суп Постный , Приготовленная Брокколи (без Жира), Шампиньоны Тушеные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Огурец (с Кожурой). Dinner: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Квашеная Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Семейные Секреты Икра из Кабачков, ВкусВилл Хурма, Чай, Багет, Макароны Отварные, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Красное Яблоко, Сосиски Молочные, Банан, Блины, Ясо Тофу с Грибами, Окей Груша Конференс, Гороховое Пюре, Alpro Кокосовое Молоко. Snacks/Other: Котлеты из Куриной Грудки, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Кофе, Красное Яблоко, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса. more...
|
|
1584 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 11 hours and 30 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Shopping - 15 minutes, Driving - 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Showering - 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|