Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
67.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
2012 kcal
|
Fat: 83.12g | Prot: 118.89g | Carbs: 201.62g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Aroy-D Кокосовое Масло, На здоровье Хлопья Кукурузные, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%. Lunch: Aroy-D Кокосовое Масло, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Мистраль Бурый Рис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Вареное Яйцо, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Мистраль Пшенные Хлопья. Snacks/Other: Russian Performance Standard Протеин, Агуша Кефир 3,2%, Творог 5%, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anyakulinich's Weight History
|