Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
45.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
1174 kcal
|
Fat: 54.04g | Prot: 55.67g | Carbs: 120.37g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Вишня Замороженная, Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 9%. Lunch: Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Печем Дома Кекс Шоколадный, Оладьи из Тыквы, Салат Овощной с Маслом, Свекла с Чесноком и Майонезом, Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Тыквенный Сок, Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
|
1291 kcal
|
Exercise:
с Джулиан - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pushisvet's Weight History
|