Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
78.7 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
1921 kcal
|
Fat: 81.05g | Prot: 148.26g | Carbs: 160.80g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Яйцо Куриное, Помидоры, Лента Лосось, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Oltermanni Сыр 17%. Lunch: Банан, Яблоко, Кот де Франс Творог 5%. Dinner: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Твой Дом Фарш Домашний, SPAR Окунь Тушка Горячего Копчения, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Морковь. Snacks/Other: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Goliath777's Weight History
|