Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
81.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
1801 kcal
|
Fat: 83.68g | Prot: 106.10g | Carbs: 162.22g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Сыр Стародубский Сыр Российский 50%, Форель. Lunch: Corny Big Blueberry, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Galbani Моцарелла. Dinner: Champion Чернослив без Косточек, Форель, Сельдерей, Ашан Мандарин, Картофель Отварной. Snacks/Other: Сырники♥️, Сарафаново Кефир 2,5%. more...
|
|
2214 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glushenkovat's Weight History
|