Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
78.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
1319 kcal
|
Fat: 49.67g | Prot: 38.74g | Carbs: 187.51g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Молочные, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Сахаром. Lunch: Жареный Картофель, Китайская Капуста, 3 Корочки Сухарики Грибы в Сметане, Kuhne Соус Салатный Цезарь , Гороховый Суп. Dinner: Банан, Чай с Сахаром, Красное Яблоко. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Рожок. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mr.denisnabiev's Weight History
|