Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
63.4 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
1263 kcal
|
Fat: 35.98g | Prot: 89.90g | Carbs: 150.98g.
Breakfast: Апельсин, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка, Сметана . Lunch: Курага, Рыба Копченая, Куриная Грудка, Картофельное Пюре, Творожная Запеканка, Сметана , Кофе с Молоком. Dinner: Чернослив, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Чернослив, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina.ratnikova's Weight History
|