Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
73 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
1385 kcal
|
Fat: 50.56g | Prot: 60.56g | Carbs: 180.13g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Рис Отварной. Lunch: Курица с Грибами, Капуста Тушеная, Рис Отварной. Dinner: Миндаль, Апельсин. Snacks/Other: Апельсин, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Курица с Грибами, Рис Отварной, Грецкие Орехи, Яготинский Кефир 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ataska2017's Weight History
|