Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
91.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
1994 kcal
|
Fat: 99.90g | Prot: 82.42g | Carbs: 206.24g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Курага, Батон, Жареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо. Dinner: Песочное Печенье, Кефир 1%, Моя Славита Молоко 2,5%, Евроопт Яблоко , Хурма, Салат Овощной. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Мороженое. more...
|
|
3585 kcal
|
Exercise:
Yoga - 20 minutes, Sitting - 3 hours, Sewing - 5 hours and 30 minutes, Showering - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenapluatc74's Weight History
|