Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
72.4 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
3959 kcal
|
Fat: 174.74g | Prot: 195.88g | Carbs: 388.12g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Сахар, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Lunch: Ремит Холодец Домашний , Каша Рисовая на Молоке, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Круглый Год Вафли со Сливочным Ароматом, Манная Каша на Молоке, Курица Вареная, Сахар, Ростик'c - KFC Рожок. Snacks/Other: Confer Тростниковый Сахар, Шаурма с Курицей. more...
|
|
1890 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 24.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|