Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
50.2 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
1719 kcal
|
Fat: 63.21g | Prot: 75.43g | Carbs: 220.45g.
Breakfast: Monini Оливковое Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Мистраль Греча Ядрица. Lunch: Сахар, Кубаночка Томатная Паста, Домик в деревне Молоко 3,5%, Dolce Albero Макароны, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Dinner: Чернослив, Божья Коровка Творог 5%. Snacks/Other: Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Royal Forest Carob Milk Bar Миндаль. more...
|
|
1684 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анна Шепель's Weight History
|