Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
68.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
1474 kcal
|
Fat: 59.88g | Prot: 99.17g | Carbs: 137.65g.
Breakfast: Хлебопек Хлеб Рижский, Останкино Карбонад Юбилейный, Овсяная Крупа, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Куриный Бульон, Куриное Царство Курица, АТБ Венигрет, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Пшеничная Каша. Dinner: Варенье, Домик в деревне Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Мария Печенье. more...
|
|
2731 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natali vor's Weight History
|