Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
64.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
1552 kcal
|
Fat: 58.74g | Prot: 56.29g | Carbs: 217.93g.
Breakfast: Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Американо, Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Natty's Паста Арахисовая с Мёдом, Победа Горький Шоколад 72% Какао. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Яшкино Пряники Мятные, Goodman Стейк Нью-Йорк, Варенье из Смородины, Чай с Медом, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья". Dinner: Зеленое Яблоко, Банан, Избенка Сырники Творожные 5%, Ирис Лён Коричневый, Малина, Lactica Греческий Йогурт. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|