|
День 22
|
107.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 37.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
1396 kcal
|
Fat: 73.15g | Prot: 89.87g | Carbs: 95.92g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Зеленый Листовой Салат, Омлет или Яичница, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, 5 Морей Икра Трески, Форель Слабосоленая, Авида Сыр Плавленый с Грибами, Hame Паштет из Индейки, Огурец (с Кожурой). Lunch: Картошка Вареная, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Алексеевская Сметана 20%, 5 Морей Икра Трески, Салат из Крабовых Палочек. Dinner: Славянка Конфета Маленькое Чудо, Брокколи Тушеные, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Sen Soy Чипсы Нори, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре на Воде. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Останкино Салями Итальянская, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. more...
|
|
1721 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 9 hours, Ходьба - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 1 hour, Apple Health - 12 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xuxrumaa's Weight History
|