Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
152 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 53 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
2045 kcal
|
Fat: 157.37g | Prot: 132.05g | Carbs: 31.62g.
Lunch: الزيتون (صغير- كبير جدا), الحمص (المسبحة), طحينة, زيت الزيتون, كوسة, سمك سمك الهامور النيء, جل الوفيرا. Dinner: القرنبيط (البروكلي), لحم لحم الجمل, زيت الزيتون, بيضة, زيت الزيتون, الباذنجان, بذور عباد الشمس المقشر, الجوز. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
omega1972's Weight History
|