Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
84.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
1154 kcal
|
Fat: 32.88g | Prot: 90.71g | Carbs: 125.11g.
Breakfast: Тыква, Хурма, Творожная Запеканка, Огурец (без Кожуры), Nordic Овсяные Хлопья, Куриная Печень. Lunch: Брокколи на Пару, Куриные Котлеты на Пару, Сладкий Красный Перец, Гречневая Крупа, Помидор Сливка, Сметана 15%, Огурец (без Кожуры). Dinner: Danone Йогурт Живинка Злаки-Лесные Ягоды, Брокколи на Пару, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Сыр, Жареное Яйцо, Колбаса, Брокколи на Пару, Куриные Котлеты на Пару, Банан. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|