Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
104.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
2012 kcal
|
Fat: 70.67g | Prot: 144.47g | Carbs: 184.01g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Рот Фронт Темный Шоколад, Ашан Лук, Троекурово Грудка Куриная, METRO Сыр Чеддар, Ашан Помидор, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Избенка Масло Сливочное, Волжаночка Яйцо, 牛奶молоко, Столичная Мельница Мука. Dinner: Едим Дома Шиитаке, Подворье Пельмени с Говядиной "Классические", Вяленая Говядина . Snacks/Other: BSN Протеин Syntha-6. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|