Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
57.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
1494 kcal
|
Fat: 53.47g | Prot: 53.33g | Carbs: 200.72g.
Breakfast: Свинина Тушеная, Art Foods Кускус, Селянське Молоко 1,5%. Lunch: Kondissima Шарм, Блины на Молоке, Сильпо Банан, Сильпо Йогурт Апельсин- Страчателла 2.5%. Dinner: Блины на Молоке, Яйцо Куриное, Coburger Сыр Coburger Frankendammer 45%, Hochland Сливочный Свежий Сыр с Травами, Афродита Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Помело, Яблоки (без Кожи), Світоч Чорний Шоколад Марципан З Мигдалем. more...
|
|
1816 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Exercise Machine - 10 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuliia_141's Weight History
|