Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
1294 kcal
|
Fat: 50.87g | Prot: 73.77g | Carbs: 136.82g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 3,2% , Кофе (из Молотых Зерен), RED Молочный Шоколад с Орехами, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Landers Сыр Легкий 30%, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lunch: Ёбатон Батончик со Вкусом Лимонника, Помидоры, Милти Паста в Сливочном Соусе со Шпинатом и Красной Рыбкой. Snacks/Other: Healthy Ball Energy Ball Jump Сочный Кокос, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|