Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
72.1 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
1656 kcal
|
Fat: 51.26g | Prot: 83.08g | Carbs: 215.83g.
Breakfast: 35 Конфета 35 со Сливочной Начинкой, Lucky Days Конфеты Желе, Карат Сыр Плавленый с Ветчиной, Кофе с Молоком, Кукурузоблин🥞. Lunch: Судак Отварной, Рыбный Бульон, Лук. Dinner: Чудесный Край Печенье Сахарное "К Чаю", Северная Гавань Витаминный Салат из Морской Капусты, Судак Отварной, Лук, Рис Отварной. Snacks/Other: Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Печенье «Вологодский Пломбир», Сушеные Яблоки, Мандарины, Сочень с Творогом. more...
|
|
622 kcal
|
Exercise:
Т - 31 minutes, Apple Health - 23 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|