Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
68.2 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
1672 kcal
|
Fat: 109.48g | Prot: 53.51g | Carbs: 60.94g.
Breakfast: Глобус Колбаса Вареная Охотничья, Растворимый Кофе (из Порошка), Яичница. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Глобус Сардельки. Dinner: Клементины, Коньяк, Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Скумбрия Копченая, Растворимый Кофе (из Порошка), Глобус Сардельки, Глобус Колбаса Вареная Охотничья. Snacks/Other: У Палыча Медовая Фантазия (с Грецким Орехом), Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|