Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
92.8 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
1782 kcal
|
Fat: 48.82g | Prot: 132.86g | Carbs: 206.73g.
Breakfast: ВкусВилл Батон с Отрубями, Цельное Молоко, Кофе, Корица, Льняные Семена, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Манная Каша на Молоке, Манная Каша на Воде, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Lunch: Щи, Рис Вареный, Свекла Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сметана 15%, Курага. Dinner: Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Овощное Рагу, Селедка, Свекла Вареная. Snacks/Other: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Мандарины, Хлеб Зерновой, Избенка Буррата. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|