Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
58 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
1168 kcal
|
Fat: 58.03g | Prot: 72.11g | Carbs: 96.37g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Сыр 12, Домашнее Подворье Масло Сливочное, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Большая Кружка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Гречка Отварная. Dinner: Курага, Просто Изюм Светлый, Вареное Яйцо, Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Musler Батончик с Цельными Злаками Клубника и Йогурт . more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yeskasuper's Weight History
|