Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
78.9 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
2008 kcal
|
Fat: 72.27g | Prot: 170.10g | Carbs: 190.05g.
Breakfast: Лента Лосось, Oltermanni Сыр 17%, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Lunch: Pure Protein Protein Cookies Chocolate Chips, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ОАО Молоко Творог 0%, Яблоко, Банан. Dinner: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Мандарины, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», SPAR Окунь Тушка Горячего Копчения, Морковь. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Goliath777's Weight History
|