Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
48.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
3294 kcal
|
Fat: 140.84g | Prot: 189.87g | Carbs: 251.03g.
Breakfast: ВкусВилл Манго, Сушеные Яблоки, Вкусвилл Отруби, Lactica Греческий Йогурт, Valio Молоко Безлактозное 3%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Кедровые Орехи , Метро Семга, Суп-Пюре из Тыквы на Кокосовом Молоке. Dinner: Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Сыр Пармезан (Твердый), Kozel Пиво Темное. Snacks/Other: O12 Протеиновое Мороженое Клубника, Русские Традиции Сыр Костромской, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Valio Молоко Безлактозное 3%, Valio Молоко Безлактозное 3%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|