Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
69.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
3149 kcal
|
Fat: 130.37g | Prot: 135.85g | Carbs: 260.09g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Банан, Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Семга Слабосоленая, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Помидоры. Dinner: Сыр Российский, Пирожное Корзиночка, Рис Вареный, Запеченная или Жаренная Рыба, Zatecky Gus Пиво Светлое, Нам Ням Цезарь , Жульен с Курицей и Грибами. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Варенье, Миндаль Миндаль, Lindt Горький Шоколад 85%, Сыр Маасдам, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rufinaqwe's Weight History
|