Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
70.9 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
974 kcal
|
Fat: 31.32g | Prot: 72.64g | Carbs: 104.84g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Арла Сыр Натура Сливочный, Greenfield Зеленый Чай, Олейна Подсолнечное Масло , Сахар, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Мандарины, Heinz Кукуруза Сладкая, Индилайт Стейк из Грудки. Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Арла Сыр Натура Сливочный, Greenfield Зеленый Чай, Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко Голден, ВкусВилл Творог с Наполнителем Злаки-Ваниль 3,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2532 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours and 42 minutes, Resting - 11 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|