Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
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44.9 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2019:
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1196 kcal
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Fat: 72.97g | Prot: 69.84g | Carbs: 73.88g.
Lunch: 사과, 삶은 계란, 샐러드. Dinner: 큰 송이버섯 (구이), 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 시모아 다크초콜릿 90%, 깻잎, 상추, Navitas 카카오닙스, 피코크 그릭요거트, 방울 토마토, 두부, 고등어구이. Snacks/Other: Lindt 엑설런스 다크 99%, 호두, 아몬드. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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