Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
58.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
2723 kcal
|
Fat: 60.65g | Prot: 145.43g | Carbs: 402.66g.
Breakfast: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ピーナッツバター, バナナ, メープルシロップ, マイプロテイン プロテイン. Lunch: みかん, 大塚食品 ボンカレー中辛, ご飯, 卵, ブロッコリ, 丸大食品 あらびきウインナー. Dinner: みかん, ピクルス, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ, 味噌汁, ご飯, 漬物, ごま油. Snacks/Other: セブンイレブン 豆大福, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, H+Bライフサイエンス 粉飴. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|