Siti99's Journal, 19 Dec 19

ya kalo gtu jangan diet ocd mbak.. soalnya kalo ocd pantang sarapan 

sarapan buah, 

@feriwy iya tapi ga jdi ocd dong wkwk @wima wiandanie apa ya mbak yg efektif  

aku udah dr jaman kuliah 2012 gak pernah sarapan tuhh,, nyatanya aku masiih hidup 😆😆😉😉 ituu kata siapaa ninggal sarapan gak baikk? 😅😋😋 

Aku pun dlu sering puasa tanpa sahur pun masih hidup jg.. 

aku pernah jalanin ocd tapi gakuat sering lemes trs jg bljr jd ga konsen😢 pdhl pgn diet ocd krna bnyk yg blng cpt turun bb nya tp kendala nya itu jd ga fokus bljr😭 

aku juga gak pernah sarapan dari masih sekolah dulu sampe sekarang udh 23thn umur ku,alhamdulillah masih hidup hehee.aku juga ocd udh 1thn 

Rasulullah shallallahi ‘alaihi wa sallam bersabda, ما ملأ آدميٌّ وعاءً شرًّا من بطن، بحسب ابن آدم أكلات يُقمن صلبَه، فإن كان لا محالة، فثُلثٌ لطعامه، وثلثٌ لشرابه، وثلثٌ لنفَسِه “Tidaklah anak Adam memenuhi wadah yang lebih buruk dari perut. Cukuplah bagi anak Adam memakan beberapa suapan untuk menegakkan punggungnya. Namun jika ia harus (melebihinya), hendaknya sepertiga perutnya (diisi) untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga lagi untuk bernafas”. 

@asriananta04 masih di usia masa masa sekolah yaa?? gak harus ocd kok😆😆 penuhi banyak nutrisii km lg masa pertumbuhan,, jngan smpe kekurangan nutrisi & di masa depan menyesal yaa😆😆 jam makan itu kan bebas yaa☺,, jam makan dipakai krna utk tujuan tertentu, utk puasa, atau utk membatasi diri agar tidak kelebihan kalori harian😆😆 nahh km lg masa pertumbuhan ganti strategii dengan tetap sarapan dgn makanan yg padat gizi, kalori kecil tp macro micronya tinggi😆😆, & cara defisitnya dr gak makan gorengan jajan cireng cilok, boba, chitime dll😆 tambah aktivitas jg bisa menambah angka defisit kalori km: extraa kulikuler, olahraga di rumah , main sm temen dll,, yg pentiing defisit kalori,, 

soraedha iya kak masih masa masa sekolah😁, Waah siappp kak makasih banget sarannya🤗 

dari smp sampe kuliah hampir ga pernah sarapan masih baik baik aja Alhamdulillah , dan sekarang lagi jalani ocd hehehe 

menurut aku sih klo ga terbiasa ninggal sarapan dan malah takut jd skit, mending jgn ocd dlum ubah pola makan aja. jangan lgsg ilangin nasi. sedikit demi sedikit coba trus smpe lambung bener2 memyesuaikan smpe pda akhirnya diet model apapun pun.mggak nyiksa sm sekali krn udah jd kebiasaan. dr pengalamanku sih itu aku sendiri udah lost bb 18kg an hehe skrg bb ak 62 kg dan masih berusaha lagi dan lagi.