Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
78.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
2589 kcal
|
Fat: 82.28g | Prot: 79.85g | Carbs: 298.23g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Разносол Капуста Маринованная, Суп из Говядины. Dinner: Хлеб Черный, Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Жигулевское Пиво Светлое, Воронцовские Сухарики Греночки с Чесноком, Lay's Чипсы с Сыром, Микоян Snexi Пикантные, Чай, Мандарин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mr.denisnabiev's Weight History
|