|
.
|
101.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 38.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
2000 kcal
|
Fat: 112.19g | Prot: 87.96g | Carbs: 165.33g.
Breakfast: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Русское Море Сёмга Слабосолёная, Сливочное Масло, Вкуснотеево Сливки 20%, Кофе, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые, Авокадо Авокадо. Lunch: Велком Грудинка Домашняя, Хохланд Сыр Плавленный, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кофе, Хреновина, Макфа Вермишель Отварная, Говяжий Бульон, Молоко, Zero Джем Клубничный. Dinner: Груша, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Сливочное Масло, Чай, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Скумбрия Холодного Копчения. more...
|
|
3436 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Reading - 6 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|