Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
48.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
1817 kcal
|
Fat: 85.88g | Prot: 52.99g | Carbs: 184.00g.
Breakfast: Окей Багет Ржаной с Жареным Луком, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный , Сливочное Масло, Сахар, Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Теремок Морс Клюквенный, Картофельное Пюре, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Солянка Сборная Мясная, Бахетле Салат из Свеклы с Черносливом. Dinner: Аютинский Хлеб Ватрушка с Творожной Начинкой, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный , Жареная Картошка, Вино Пино Гри (Grigio), Окей Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски. Snacks/Other: Мандарины, Банан, Nestle Кит Кат (46г). more...
|
|
1647 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Счет в счетчике каллорий's Weight History
|