Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
71 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
923 kcal
|
Fat: 20.67g | Prot: 81.99g | Carbs: 105.13g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Арла Сыр Натура Сливочный, Greenfield Зеленый Чай, Сахар, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Мандарины, Heinz Кукуруза Сладкая, Глобус Филе Тилапии. Dinner: Trec Nutrition Изолят, Му-У Молоко 2,5%. Snacks/Other: Яблоко Голден, ВкусВилл Творог с Наполнителем Злаки-Ваниль 3,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2112 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 14 minutes, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|