Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
77.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
734 kcal
|
Fat: 26.69g | Prot: 65.65g | Carbs: 63.43g.
Breakfast: Мёд, Пискаревский Творог 5%, Активия Биойогурт Натуральный. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Брокколи на Пару. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Зеленые Оливки, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет", Помело. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adrrenalin's Weight History
|