|
Сегодня месяц как я стараюсь соблюдать пп. Не все ещё знаю о нем где то может и нарушаю его. Пока результат за месяц 4.4 кг я рада и этому!!! Иду дальше медленно но верно.....
|
91.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
1191 kcal
|
Fat: 38.62g | Prot: 73.41g | Carbs: 139.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Махеевъ Джем Малиновый , Обережье Творог 5%, Квашеная Капуста, Кофе с Молоком. Lunch: Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо. Dinner: Махеевъ Джем Малиновый , Свитлогорье Творог 0,5%. Snacks/Other: Зефир, Зефир, Морковь по-Корейски, Горбуша на Пару, Безе. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|